Fashion
Waktu Terbaik dan Terburuk untuk Minum Kopi
iNdonesian Story – Kopi, minuman berkafein yang populer, sering dikonsumsi untuk meningkatkan energi dan kewaspadaan. Biasanya, orang-orang menikmati kopi di pagi, siang, dan malam hari. Namun, para ahli mengingatkan bahwa sebaiknya tidak meminum kopi setiap saat. Ada waktu-waktu tertentu yang tidak direkomendasikan untuk minum kopi karena dapat memicu masalah kesehatan. Jadi, kapan sebaiknya kita menghindari kopi dan kapan waktu yang tepat untuk menikmatinya?
Waktu yang Tidak Dianjurkan untuk Minum Kopi
Pagi Hari Setelah Bangun Tidur
Menurut Cleveland Clinic, setelah bangun tidur, tubuh lebih membutuhkan air putih untuk rehidrasi setelah semalaman tidak terhidrasi. Kopi bukanlah minuman terbaik untuk diminum di pagi hari setelah bangun tidur. Beberapa ahli menyarankan menunggu hingga pertengahan pagi atau sore hari untuk menikmati cangkir pertama kopi.
Meskipun kopi memiliki efek stimulan yang membantu tetap terjaga, efek ini tidak bermanfaat di pagi hari setelah bangun tidur. Secara biologis, hormon kortisol berada di puncaknya antara pukul 8 hingga 9 pagi, sehingga tubuh tidak memerlukan tambahan kafein untuk tetap waspada.
